Chute de cheveux? Ne pas paniquer mais réagir!

Écrit par Petra - 23 octobre 2018 - Vitamines & Compléments alimentaires

Vous trouvez de dizaines de cheveux dans votre lavabo, sur votre oreiller ou dans votre peigne et vous commencez à paniquer! Quand est-ce qu'on parle d'une perte de cheveux et que pouvons-nous y faire?

Tout d'abord, il faut faire une distinction entre une perte de cheveux chez les hommes et une perte de cheveux chez les femmes. Chez les hommes, le problème est souvent de nature hormonale. La perte se fait souvent graduellement, d'abord au front et près des tempes et ensuite au sommet du crâne. Chez les femmes, la perte des cheveux est souvent due à des facteurs externes: stress, un trauma émotionnel, un accouchement mais aussi des carences alimentaires.

Sommaire

Chute de cheveux? Ne pas paniquer mais réagir!
Qu'est-ce qui est normal?
Les causes sous la loupe
Que faire contre une perte de cheveux?

Chute de cheveux? Ne pas paniquer mais réagir!

Qu'est-ce qui est normal?

Les cheveux se renouvellent de façon naturelle et permanente. Si un cheveu tombe, le cheveu suivant est déjà formé pour prendre sa place. D'après plusieurs centres spécialisés dans les cheveux et les pertes de cheveux, une chevelure consiste en 90 à 95 % de cheveux 'actifs' et 5 à 10 % de cheveux 'inactifs'. Des cheveux actifs sont des cheveux qui se trouvent dans la phase de croissance et des cheveux inactifs sont des cheveux prêts à tomber. Ceci fait partie d'un cycle normal. Aucune raison donc de paniquer quand vous trouvez une dizaine de cheveux dans votre brosse. Mais une chute plus abondante (de 5 à 10 %) mérite quand même d'y faire attention. Dans deux situations, une chute de cheveux soudaine n'est pas si anormale: il y a une chute de cheveux saisonnière quand nous perdons plus facilement des cheveux pendant l'automne et le printemps et une chute de cheveux après une grossesse.

Les causes sous la loupe

- Spécifiquement pour les femmes

Les causes d'une perte des cheveux abondante peuvent être très diverses. Les facteurs les plus souvent cités sont un excès de stress ou un trauma. La perte de cheveux n'est pas toujours immédiate, elle peut aussi avoir lieu quand la période de stress est déjà terminée. Une intervention chirurgicale par exemple ou une infection grave sont aussi une forme de stress pour votre corps.
Il faut aussi savoir que des régimes de choc et toutes les autres formes de régimes non-variées sont une cause de pertes des cheveux abondantes. Votre corps a besoin d'une grande variation de substances alimentaires. Une de causes souvent citée d'une perte des cheveux est un manque des vitamines A, amines A, B6, B8 (=biotine) et B12, vitamine C, vitamine D, d'acide folique, de fer, de cuivre, de silicium et de zinc.
Les femmes enceintes ont souvent de cheveux pleins et brillants. A cause du taux d'œstrogènes plus élevé, les tiges des cheveux se détachent moins vite. Après l'accouchement, quand le taux d'œstrogènes diminue de nouveau, une perte des cheveux abondante n'est pas exceptionnelle.

- Spécifiquement pour les hommes

Une perte des cheveux chez les hommes est souvent due à la production d'hormones masculines, à savoir les androgènes. Surtout les hommes avec une prédisposition génétique et un taux hormonal androgène plus élevé souffrent souvent d'une perte de cheveux androgène. Ce n'est que dans le cas d'une coexistence de ces deux facteurs que l'on souffre d'une chute de cheveux. Les hommes souffrant de cette forme de chute de cheveux peuvent déjà en souffrir dans leur adolescence

Que faire contre une perte de cheveux?

Notre chevelure est un reflet de notre mode de vie et celle-ci est étroitement liée à nos habitudes alimentaires journalières. Une alimentation variée et équilibrée contribue à la beauté de nos cheveux.
Si, malgré une alimentation équilibrée - riche en vitamines et protéines - vos cheveux restent secs et fragiles, un complément alimentaire peut offrir un aide.
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